IMPORTANCE ET ROLE DE NOS EMOTIONS

Dans nos cabinets de consultations nous constatons que beaucoup de personnes luttent contre leurs émotions, se coupent de leur ressenti ou évitent les situations déclenchantes.

Or, le rôle des émotions est essentiel pour nous faire réagir, nous prévenir d’un danger, ou profiter d’un bon moment.

Une peur nous prévient d’un danger et nous permet d’agir pour prendre soin de nous, alors que la colère nous pousse à nous affirmer ou à nous opposer à une agression. La tristesse nous informe de notre degré d’attachement à une personne disparue par exemple et nous incite à chercher consolation et réconfort.

Une émotion est un ressenti corporel précis, comme une message, une communication de notre cerveau avec plus ou moins d’intensité selon l’expérience vécue et nos besoins.

Chaque émotion a une signature physique ce qui permet de la reconnaitre et de la nommer .

Lorque nous réprimons une émotion, ou tentons d’en faire abstraction, notre corps continue de maintenir la sensation parfois même l’augmente afin que nous prenions en compte son signal.

A contrario, quand nous prenons le temps de l’accueillir et de se connecter à cette sensation, elle diminue rapidement en intensité voire disparait puisqu’elle a rempli son rôle de gardienne de notre intégrité physique et/ou psychique.

En consultation, le thérapeute apprend à la personne comment accueillir, reconnaitre et gérer l’émotion.